Perte ou prise de poids due à E-cigarettes: Ce qu'il faut savoir

La question de savoir si les e-cigarettes peuvent entraîner une perte ou un gain de poids peut sembler inhabituelle, mais elle est tout à fait valable. Si vous vapotez souvent des saveurs sucrées comme le gâteau au citron ou le milkshake à la fraise, vous pouvez vous demander si le vapotage peut contribuer à la prise de poids ou, à l'inverse, s'il peut aider à la perte de poids.

Alors, est-il possible de perdre du poids avec les e-cigarettes ou peuvent-elles entraîner une prise de poids ? Explorons ce sujet en détail.

La perte de poids est-elle possible avec les e-cigarettes ?

La perte de poids n'est pas typiquement associée aux e-cigarettes, contrairement aux cigarettes traditionnelles. Cependant, des changements de poids peuvent se produire, en particulier lors de la transition entre le tabagisme et le vapotage.

Perte de poids grâce aux e-cigarettes : La nicotine comme coupe-faim

La nicotine, un ingrédient commun à de nombreux e-liquides, peut agir comme un coupe-faim et stimuler brièvement le métabolisme. Il peut en résulter une réduction de l'apport calorique et une augmentation de la dépense calorique, ce qui peut contribuer à la perte de poids grâce au vapotage.

Perte de poids grâce aux e-cigarettes : Un substitut à l'alimentation

Le vapotage peut servir de substitut oral à l'alimentation. L'acte de vaping peut répondre au besoin de stimulation orale, comme le fait de mâcher un chewing-gum ou de boire avec une paille. Cela peut conduire les vapoteurs à grignoter moins souvent, ce qui peut entraîner une perte de poids.

Perte de poids grâce aux e-cigarettes : Excrétion des fluides

La nicotine peut également augmenter l'excrétion de liquide, ce qui peut se manifester par une perte de poids lors du vapotage. Toutefois, ce changement de poids est principalement dû à la perte de liquide plutôt qu'à une perte de graisse réelle. Il est donc essentiel de rester hydraté pendant le vapotage.

Il est important de noter qu'il n'est pas judicieux de compter sur le vapotage pour perdre du poids. Il faut plutôt s'efforcer de maintenir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.

Le vapotage peut-il entraîner une prise de poids ?

Soyons clairs : le vapotage seul n'entraîne pas de prise de poids. Les e-liquides sont composés de VG (glycérine végétale) et de PG (propylène glycol), chacun ne contenant qu'environ 4 calories par gramme. Il faudrait consommer ces liquides pour prendre des calories, ce qui est fortement déconseillé.

Étant donné que les ingrédients contenus dans les e-liquides ne sont pas métabolisés ou stockés sous forme de graisse, la probabilité d'une prise de poids due uniquement au vapotage est très faible, tout comme celle d'une perte de poids due aux e-cigarettes est improbable.

La prise de poids due au vapotage est-elle possible ?

Cependant, une cause potentielle de prise de poids liée au vapotage pourrait provenir de l'absence de nicotine. Avec les e-cigarettes, vous pouvez choisir de vaper avec ou sans nicotine. La nicotine étant connue pour ses effets coupe-faim, le passage au vapotage sans nicotine pourrait, dans un premier temps, augmenter votre appétit. Par conséquent, si vous consommez plus de calories que vous n'en brûlez, vous risquez de prendre du poids.

Rassurez-vous, votre sensation de faim se stabilise généralement avec le temps. Néanmoins, l'e-liquide lui-même - sans tenir compte des niveaux de nicotine ou d'autres facteurs psychologiques - n'influence pas directement votre poids corporel. Par conséquent, une prise de poids due uniquement au vapotage est tout aussi improbable qu'une perte de poids due à l'e-cigarette.

Pourquoi une prise de poids ?

Pourquoi donc une prise de poids inattendue ? Outre le facteur nicotine, qui agit comme un coupe-faim, certaines personnes peuvent trouver que le vapotage ne satisfait pas entièrement leur fixation orale, ce qui les incite à grignoter ou à manger davantage. Le stress, en particulier pendant le sevrage tabagique, peut également entraîner une augmentation de la consommation de nourriture. Comme votre sens du goût et de l'odorat s'améliore après le sevrage tabagique, la nourriture peut devenir plus attrayante, ce qui entraîne un désir de manger davantage. En fait, la prise de poids n'est possible que si vous consommez plus de calories que vous n'en dépensez.

Vous pouvez en toute confiance vous laisser tenter par des saveurs sucrées et des desserts comme le cheesecake, la tarte au citron et les milkshakes de notre boutique de vape sans culpabilité. Il n'est pas possible de prendre du poids uniquement en vapotant, et il en va de même pour la perte de poids grâce à l'e-cigarette. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des changements alimentaires sains et trouvez des activités agréables pour maintenir un mode de vie équilibré.