Pérdida o aumento de peso por Cigarrillos electrónicos: Lo que hay que saber

Las preguntas sobre si los cigarrillos electrónicos pueden hacer perder o ganar peso pueden sonar inusuales, pero son bastante válidas. Si suele vapear sabores dulces, como tarta de limón o batido de fresa, es posible que se pregunte si el vapeo puede contribuir al aumento de peso o, por el contrario, si puede ayudar a adelgazar.

Entonces, ¿es posible perder peso con los cigarrillos electrónicos, o podrían provocar un aumento de peso? Exploremos este tema en detalle.

¿Es posible perder peso con los cigarrillos electrónicos?

La pérdida de peso no suele asociarse a los cigarrillos electrónicos, a diferencia de los cigarrillos tradicionales. Sin embargo, pueden producirse cambios de peso, sobre todo al pasar de fumar a vapear.

Pérdida de peso gracias a los cigarrillos electrónicos: La nicotina como supresor del apetito

La nicotina, un ingrediente común en muchos e-líquidos, puede actuar como supresor del apetito y aumentar brevemente el metabolismo. Esto podría reducir la ingesta de calorías y aumentar el gasto calórico, contribuyendo potencialmente a la pérdida de peso mediante el vapeo.

Pérdida de peso mediante cigarrillos electrónicos: Un sustituto de la comida

Vapear puede servir como sustituto oral de comer. El acto de vapear puede satisfacer la necesidad de estimulación oral, de forma similar a mascar chicle o sorber con una pajita. Esto puede llevar a los vapeadores a picar con menos frecuencia, con la consiguiente pérdida de peso.

Pérdida de peso mediante cigarrillos electrónicos: Excreción de líquidos

La nicotina también puede aumentar la excreción de líquidos, lo que puede manifestarse como pérdida de peso al vapear. Sin embargo, este cambio de peso se debe principalmente a la pérdida de líquidos y no a la pérdida real de grasa. Por lo tanto, es crucial mantenerse hidratado mientras se vapea.

Es importante señalar que confiar en el vaping para perder peso no es una estrategia adecuada. En su lugar, hay que centrarse en mantener una dieta equilibrada y practicar una actividad física regular. Se recomienda consultar a un profesional sanitario para obtener asesoramiento personalizado.

¿Puede el vapeo provocar un aumento de peso?

Para que quede claro: el vapeo por sí solo no provoca un aumento de peso. Los e-líquidos están compuestos de VG (glicerina vegetal) y PG (propilenglicol), cada uno de los cuales contiene sólo unas 4 calorías por gramo. Necesitarías consumir estos líquidos para ganar calorías, lo que está totalmente desaconsejado.

Dado que los ingredientes de los e-líquidos no se metabolizan ni se almacenan en forma de grasa, la probabilidad de aumentar de peso por el mero hecho de vapear es muy baja, al igual que la pérdida de peso por los e-cigarrillos es improbable.

¿Es posible el aumento de peso debido al vapeo?

Sin embargo, una posible causa del aumento de peso relacionado con el vapeo podría ser la ausencia de nicotina. Con los cigarrillos electrónicos, puede elegir si vapear con o sin nicotina. Dado que la nicotina es conocida por sus efectos inhibidores del apetito, pasar a vapear sin nicotina podría aumentar inicialmente su apetito. En consecuencia, si consume más calorías de las que quema, podría aumentar de peso.

Tenga la seguridad de que sus niveles de hambre se estabilizarán con el tiempo. Sin embargo, el e-líquido en sí -sin tener en cuenta los niveles de nicotina u otros factores psicológicos- no influye directamente en su peso corporal. Por lo tanto, el aumento de peso sólo por vapear es tan inverosímil como la pérdida de peso por los cigarrillos electrónicos.

¿Por qué puede aumentar de peso?

Entonces, ¿por qué puede producirse un aumento de peso inesperado? Además del factor nicotínico, que actúa como supresor del apetito, algunas personas pueden descubrir que el vapeo no satisface plenamente su fijación oral, lo que les lleva a picar o comer más. El estrés, sobre todo durante el periodo en que se deja de fumar, también puede desencadenar un aumento de la ingesta de alimentos. A medida que mejora el sentido del gusto y del olfato después de dejar de fumar, la comida puede resultar más apetecible, lo que provoca el deseo de comer más. Básicamente, el aumento de peso sólo es posible si se consumen más calorías de las que se gastan.

Puede disfrutar de sabores dulces y postres como tarta de queso, tarta de limón y batidos de nuestra tienda de vapeo sin sentirse culpable. Aumentar de peso sólo por vapear no es factible, y lo mismo se aplica a la pérdida de peso a través de los cigarrillos electrónicos. En su lugar, céntrate en cambios saludables en la dieta y encuentra actividades divertidas para mantener un estilo de vida equilibrado.