Perda ou ganho de peso devido a Cigarros electrónicos: O que precisa de saber

A questão de saber se os cigarros electrónicos podem levar à perda ou ao aumento de peso pode parecer pouco habitual, mas é bastante válida. Se vaporiza frequentemente sabores doces como bolo de limão ou batido de morango, pode perguntar-se se a vaporização pode contribuir para o aumento de peso ou, pelo contrário, se pode ajudar a perder peso.

Então, é possível perder peso com os cigarros electrónicos ou estes podem levar ao aumento de peso? Vamos explorar este tópico em pormenor.

É possível perder peso com cigarros electrónicos?

A perda de peso não está normalmente associada aos cigarros electrónicos, ao contrário do que acontece com os cigarros tradicionais. No entanto, podem ocorrer alterações no peso, especialmente quando se passa do tabaco para o vaporizador.

Perda de peso através de cigarros electrónicos: A nicotina como supressor do apetite

A nicotina, um ingrediente comum em muitos e-líquidos, pode atuar como um supressor do apetite e aumentar brevemente o metabolismo. Isto pode resultar numa redução da ingestão de calorias e num aumento do gasto calórico, contribuindo potencialmente para a perda de peso através da vaporização.

Perda de peso através de cigarros electrónicos: Um substituto para a alimentação

A vaporização pode servir como substituto oral da alimentação. O ato de vaporizar pode satisfazer a necessidade de estimulação oral, semelhante a mascar pastilha elástica ou bebericar através de uma palhinha. Isto pode levar os vaporizadores a petiscar com menos frequência, resultando potencialmente numa perda de peso.

Perda de peso através de cigarros electrónicos: Excreção de fluidos

A nicotina também pode aumentar a excreção de líquidos, o que se pode manifestar como perda de peso quando se vaporiza. No entanto, esta alteração de peso deve-se principalmente à perda de líquidos e não à perda efectiva de gordura. Por isso, é crucial manter-se hidratado enquanto vaporiza.

É importante notar que confiar na vaporização para perder peso não é uma estratégia adequada. Em vez disso, concentre-se na manutenção de uma dieta equilibrada e na prática regular de atividade física. Recomenda-se a consulta de um profissional de saúde para obter aconselhamento personalizado.

O vaporizador pode levar ao aumento de peso?

Para ser claro: a vaporização por si só não causa aumento de peso. Os e-líquidos são compostos por VG (glicerina vegetal) e PG (propilenoglicol), cada um contendo apenas cerca de 4 calorias por grama. Teria de consumir estes líquidos para ganhar calorias, o que é fortemente desaconselhado.

Uma vez que os ingredientes dos e-líquidos não são metabolizados ou armazenados como gordura, a probabilidade de ganho de peso apenas com a vaporização é muito baixa, tal como é improvável a perda de peso através dos cigarros electrónicos.

É possível ganhar peso devido ao vaporizador?

No entanto, uma causa potencial de aumento de peso relacionado com a vaporização pode resultar da ausência de nicotina. Com os cigarros electrónicos, pode escolher se quer vaporizar com ou sem nicotina. Uma vez que a nicotina é conhecida pelos seus efeitos inibidores do apetite, a mudança para a vaporização sem nicotina pode inicialmente aumentar o apetite. Consequentemente, se consumir mais calorias do que as que queima, pode ocorrer um aumento de peso.

Pode ter a certeza de que os seus níveis de fome irão normalmente estabilizar com o tempo. No entanto, o líquido eletrónico em si - sem considerar os níveis de nicotina ou outros factores psicológicos - não influencia diretamente o seu peso corporal. Assim, o aumento de peso resultante apenas da vaporização é tão improvável como a perda de peso resultante dos cigarros electrónicos.

Porque é que pode ocorrer um aumento de peso?

Então, porque é que pode haver um aumento de peso inesperado? Para além do fator nicotina, que actua como supressor do apetite, alguns indivíduos podem achar que o vaporizador não satisfaz totalmente a sua fixação oral, levando-os a petiscar ou a comer mais. O stress, especialmente durante a cessação do tabagismo, pode também desencadear um aumento da ingestão de alimentos. À medida que o paladar e o olfato melhoram após a cessação do tabagismo, os alimentos podem tornar-se mais apelativos, levando a um desejo de comer mais. Essencialmente, o aumento de peso só é possível se consumir mais calorias do que as que gasta.

Pode deliciar-se com sabores doces e de sobremesa como cheesecake, tarte de limão e batidos da nossa loja de vape sem culpa. Não é possível ganhar peso apenas com a vaporização, e o mesmo se aplica à perda de peso através dos cigarros electrónicos. Em vez disso, concentre-se em mudanças alimentares saudáveis e encontre actividades agradáveis para manter um estilo de vida equilibrado.